Sådan håndterer du uenigheder i et parforhold

Når det kommer til uenigheder og diskussioner, er alle par forskellige. Nogle par synes at skændes hele tiden, mens andre par aldrig skændes overhovedet. Men de fleste par falder et sted midt imellem. Uenigheder og skænderier er en normal del af kærligheden, men det betyder ikke, at de er lette at håndtere.
Som regel har hvert forhold sin egen sort/hvid-periode. De første måneder eller år er ofte de lykkeligste, fordi vi ikke kender hinanden så godt endnu. Vi idealiserer vores partnere og alt, hvad de gør. Men efterhånden som tiden går, begynder vi at se deres ufuldkommenheder og ting, der generer os. Det er der, hvor skænderier og uenigheder begynder at opstå.
Her er et par tips til, hvordan man håndterer uenigheder og skænderier i et forhold:

Prøv at forstå din partners synspunkt.

Det første skridt til at håndtere enhver uenighed er at forstå, hvor din partner kommer fra. Det kan være let at blive fanget i sit eget perspektiv og glemme, at enhver historie har to sider. Så tag et skridt tilbage og prøv at se tingene fra din partners synspunkt.

Tal det roligt ud

Dette kan være svært, især når du er vred eller såret. Men det er vigtigt at drøfte problemet roligt med din partner. Undgå at bruge skældsord eller komme med beskyldninger. Fokuser i stedet på, hvordan du har det, og hvad du gerne vil have, der skal ske. Hvis tingene bliver for ophedede, kan det være nyttigt at tage en pause fra diskussionen. Det betyder ikke, at du skal opgive at løse problemet, men det kan hjælpe dig med at køle ned og vende tilbage til debatten senere med et klart hoved.

Undgå at komme i defensiven

Når du forstår din partners perspektiv, skal du undgå at komme i defensiven. Det kan være en udfordring, især hvis du føler, at du har ret. Men at blive defensiv vil kun gøre situationen værre og føre til mere skænderi.

Kommuniker åbent og ærligt

Nøglen til ethvert sundt forhold er kommunikation. Når du skændes med din partner, er det vigtigt at kommunikere åbent og ærligt om, hvordan du har det. Dette kan være en vanskelig samtale, men det vil hjælpe med at løse uenigheden og forhindre fremtidige skænderier.

Lad være med at bruge sårende ord.

I øjeblikkets hede er det let at sige noget, som du ikke mener. Men når først de ord er sagt, kan de aldrig tages tilbage. Undgå at bruge sårende ord under et skænderi med din partner.

Undskyld om nødvendigt

Hvis du var forkert på den eller har såret din partners følelser, er det vigtigt at undskylde. Et simpelt "undskyld" kan være et stort skridt i retning af at forsone sig efter en uenighed.

Kompromis

I ethvert forhold vil der være tidspunkter, hvor man er nødt til at gå på kompromis. Det betyder ikke, at du skal give afkald på dine egne ønsker og behov, men det betyder, at du skal være villig til at møde din partner på halvvejen.

Hvis du og din partner har svært ved at løse en uenighed på egen hånd, kan det være nyttigt at søge hjælp fra en tredjepart. Det kan være en ven, et familiemedlem, en terapeut eller endda en mægler. Ikke desto mindre er uenigheder og skænderier en normal del af kærligheden, men med disse tips kan du forhåbentlig håndtere dem på en måde, der er respektfuld og gavnlig for dit forhold.