10 advarselstegn på, at du er i et misbrugsforhold.

Folk opdager ofte ikke, at de bliver misbrugt, før det er for sent.

Hvad er et misbrugsforhold?

Et misbrugsforhold er, når en person udøver for meget kontrol over en anden person. Det kan vise sig som fysisk vold, følelsesmæssig manipulation eller seksuelt misbrug. Ifølge den nationale hotline for vold i hjemmet vil en ud af fire kvinder opleve vold i hjemmet på et tidspunkt i deres liv.

De 10 tegn på et voldeligt forhold

1. Den voldelige partner nedgør ofte offeret.
2. Den voldelige partner forsøger altid at kontrollere offeret.
3. Den voldelige partner er manipulerende og bruger ofte skyldfølelse for at få det, han/hun vil have.
4. Den voldelige partner er altid hurtig til at give offeret skylden for ethvert problem eller enhver konflikt.
5. Den voldelige partner har en fortid med misbrug af andre partnere eller familiemedlemmer.
6. Den voldelige partner er overdrevent besidderisk og jaloux.
7. Den voldelige partner er fysisk voldelig eller truer med vold.
8. Den voldelige partner er følelsesmæssigt forsømmende og afvisende over for offerets følelser.
9. Den voldelige partner misbruger eller chikanerer offeret seksuelt.
10. Den voldelige partner isolerer offeret fra venner og familiemedlemmer.

Sådan kommer du ud af et misbrugsforhold

Hvis du befinder dig i et misbrugsforhold, er det afgørende at træffe foranstaltninger for at komme ud af situationen. Her er nogle trin, du kan tage:

• Tal med en person, du har tillid til, om misbruget. Det kan være en ven, et familiemedlem eller en terapeut. De vil kunne hjælpe dig med at bearbejde, hvad der sker, og udarbejde en plan for at komme ud af det voldelige forhold.
• Lav eller find en sikkerhedsplan. Denne plan bør indeholde en liste over personer, du kan kontakte, hvis tingene går galt, steder du kan tage hen, hvis du har brug for at forlade dit hjem, og måder at holde dig selv sikker på, når du er sammen med din voldelige partner.
• Søg professionel hjælp. Dette kan omfatte terapi eller medicin for at hjælpe dig med at håndtere det følelsesmæssige traume fra misbruget.
• Henvend dig til offerforeninger eller hotlines for at få støtte. Disse grupper kan give dig ressourcer og sætte dig i kontakt med folk, der har været igennem lignende oplevelser.

Det kan være svært at se, hvornår du befinder dig i et misbrugsforhold, men det er vigtigt at være opmærksom på tegnene. Hvis du opdager, at du oplever nogle af disse advarselstegn, er det afgørende at gribe ind og få dig selv ud af situationen. Søg hjælp hos offerforeninger eller hotlines, og søg professionel rådgivning for at håndtere det følelsesmæssige traume fra misbruget.